po czym

[...] wymagają od nas sprawności fizycznej, siły i wytrzymałości mięśniowej. Wracając po ośmiu, dziesięciu, czy nawet dwunastu godzinach z tego typu pracy większość osób jedyne, o czym myśli to, aby zjeść solidny posiłek i z piwkiem położyć się do łóżka oglądając mecz w telewizji. Niestety w takiej sytuacji wymaga to od nas dużo większej samodyscypliny [...]

Tzn teraz leci 8 tydzien, nie wbijalem hcg ale mam "pod reka" i czy jedna paczka hcg starczy? I clom czy nolve na odblok? Clom wrzucic po oststnim strzale? I takie troche inne pytanie, od 2 dni spadlo mi libido czym moze byc spowodowane?

Czym się mogą objawiać te niedobory ? Może po prostu zamienić guaranę na coś innego ?

Siema, czy mogę robić 1x w tyg rano aeroby i 2 x w tyg po treningu cardio 20 min ? Jestem na masie i nie che zbytnio się ulać i stecić kondycje. A czym się różnią aeroby od cardio bo nie wiem jaką przyjąłeś różnicę między nimi?

[...] ocenę sensowności cyklu oraz ewentualne poprawienie jakby było lepiej. Prosiłbym także o informacje jakie badania kontrolne wykonać żeby zobaczyć czy wszystko w miarę gra i czym konkretnie ewentualnie się przejąć na podstawie wyników :) Więc tak, na cypionacie od początku sierpnia. Początkowo leciało 1,5ml cypio co 5 dni przez 11 tygodni (bodaj [...]

[...] pilki noznej, jezeli widzisz ze w klubie ktorym gra nie do konca jest tak jak powinno. co do masy ciala, wiek 8 lat jest jeszcze zbyt wczesnym okresem, by tutaj kombinowac z czym w kierunku budowania masy miensiowej ect. rozwiaxaniem jest jedynie zapisanie syna np na sporty ogolnorozwojowe jak zapasy. gdzie nabierze sily, jak i nauczy sie roznego [...]

[...] tego ćwiczenia w tym dziale. Eksperci z dziedziny treningu na pewno pomogą Ci w poprawie błędów. Poza tym warto poczytać o technice rolowania i rozciągania mięśni: https://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac Na pewno pomoże Ci to w poprawie sprawności organizmu. /SFD/2018/10/25/63b3ced2da404c32a57e387326b75b4a.jpg

[...] robię przysiady bardzo małym ciężarem 40kg i wystarczą 3 serie żebym dostał zakwasów na 5 dni. Ogólnie trenuje już prawie 2 lata a wyniki siłowe mam bardzo słabe, może doradzicie w czym tkwi problem? Jak byś zaczynał przygodę to takie odczucia by mogły być ale po 2 latach to coś nie tak, a jak wygląda Twój plan? Ktoś korygował technikę ćwiczeń?

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie asymetrii, ale tutaj chyba siłowej. Robię generalnie plan FBW. Jedna rzecz mi tutaj nie pasuje. Martwy ciąg (może przez przedramię) potrafię zrobić maksymalnie 3x120 (bez pasków) a z paskami może 3x140. A już np zarzut potrafię zrobić przy wadze 80-90 kg i to po całym treningu. Gdzie zazwyczaj jak gadam z ludźmi [...]

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie asymetrii, ale tutaj chyba siłowej. Robię generalnie plan FBW. Jedna rzecz mi tutaj nie pasuje. Martwy ciąg (może przez przedramię) potrafię zrobić maksymalnie 3x120 (bez pasków) a z paskami może 3x140. A już np zarzut potrafię zrobić przy wadze 80-90 kg i to po całym treningu. Gdzie zazwyczaj jak gadam z ludźmi [...]

[...] dwoch miesiacach, drugi zabieg mialem w czerwcu gino wrocilo tak samo szybko, teraz szykuje sie na 3 zabieg i musze znalezc przyczyne bo gino wroci poraz trzeci.. niewiem na czym polega problem, jądra przebadalem sa zdrowe, wątroba zdrowa tarczyca takze w porzadku.. dieta ogolem jest zdrowa weglowodany bialko i tluszcze glownie z pozywienia.. [...]

[...] tym lepszym. Jest to tylko jeden z tych przypadków, w których on zostanie wysadzony z siodła i pozbawiony broni. Jestem po prostu większą, mocniejszą, szybszą wersją tego, z czym miał do czynienia w przeszłości.” Kamaru Usman wierzy również, że nie tylko aspekt fizyczny zapewni mu zwycięstwo w Las Vegas, ale także jego wiara w to, że Rafael dos [...]

Z czego masz ten blok ? I o jakim bloku mówimy . Przebyte cykle : brak . Twoja ankieta nic nie mówi na czym lecisz / leciałeś jak długo itd Nie moge edytować postu. Epistane 20/20/20/20/30/30, za kilka dni bede konczyl. Na razie sugeruje się odczuciami jesli chodzi o blok, badania mam zamiar zrobić w nastepnym tygodniu. Generalnie dostałem [...]

[...] zbita" po wykonaniu rtg, na ktory nalegałem okazało się złamanie w 2 miejscach ;p A z tym chrupaniem, czy jakbym zaczął brać jakiś animal4flex, dźwięk zacząłby znikać? daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego w pobliżu chrupanie może być wyeliminowane podczas rehabilitacji w zależności od tego czym jest ono spowodowane

Jeden dzien to push drugi to pull a trzeci to FBW(w fbw na klate mam wyciskanie hantli). W pull po wywaleniu WL miałbym Dipsy, OHP i trzecim cwiczeniem było WL, czym je zastąpić?

Jeden dzien to push drugi to pull a trzeci to FBW(w fbw na klate mam wyciskanie hantli). W pull po wywaleniu WL miałbym Dipsy, OHP i trzecim cwiczeniem było WL, czym je zastąpić? Również widziałbym tam rozpietki lub wyciskanie sztangi na skosie dodatnim.

[...] Jak pójdziesz do labu poprosisz o rozszerzony pakiet tarczycowy ,lekarz może zlecić później USG jeśli wyniki będą niepokojące .osobiście nie zwlekał bym z tym gdyż czym wcześniej wyłapane problemy tym praktycznie pewności że się to szybko unormuje lekami ,nie nakrecaj się po prostu zrób kompletne badania lub powtórz podstawowy pakiet [...]

Pewnie, nie ma się czym przejmować. Komunikacja mózg-ręka na poczatku może nie przychodzic tak łatwo. Na spokojnie I bez stresu, z czasem samo przyjdzie. Ludziom po 4 miesiącach czasem wciąż sie mylą ręce.

No dobra ale co po tym ?? Czym takie combo przebijesz ? Zostanie insulina tylko .

[...] podziękuję. Jeżeli chodzi o ziemne orzechy (wywal z menu) Noi nabierz minimum podstaw zdrowego jedzenia i się stosuj Poczytaj chociażby jeszcze o najlepszych źródłach węglowodanów i białek Do tego o witaminach - mikro i makroelementach (po co są, czym skutkuje nadmiar lub niedobór) i się stosuj do tego Dla zwykłego Kowalskiego to wystarczy